Главная / Питание / Врач Александр Мясников перечислил самые вредные привычки людей на выходных

Врач Александр Мясников перечислил самые вредные привычки людей на выходных


Одна из типичных привычек многих людей в выходной день – стремление выспаться с поздним пробуждением – может навредить здоровью, поскольку при этом сбиваются естественные циркадные ритмы, рассказал врач и соведущий телепрограммы «О самом главном» Александр Мясников.

Во время съемок очередной передачи Мясников рассказал о наиболее вредных привычках россиян в выходные дни. Одна из таковых — слишком долгий сон в субботу и воскресенье с очень поздним засыпанием накануне.

«Данная привычка нарушает ключевое правило гигиены сна — просыпаться в одно и то же время независимо от дел. Долгий сон в субботу и воскресенье ведет к тому, что многие люди страдают от бессонницы в рабочие дни и сбивают собственные циркадные ритмы активности. Итогом этого могут стать набор веса и сахарный диабет», — сообщил врач.

Другая характерная черта времяпровождения в выходные дни — переедание. Александр Мясников подчеркнул, что если рацион по выходным регулярно превышает своей калорийностью здоровую норму, человек рискует столкнуться с полнотой, диабетом и болезнями сердца.

Продлили список самых вредных привычек людей в выходные дни злоупотребление алкоголем и малоподвижность. Следствием гиподинамии, да еще и сопряженной с другими нездоровыми пристрастиями становится развитее сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь итогом алкоголизации, когда за один раз употребляется свыше 150 г алкоголя, влечет за собой нарушения в работе не только сердца, но и печени, способствуя ее гепатозу, добавил Александр Мясников.

Ранее портал MedikForum.ru публиковал мнение доктора Мясникова о том, при каком типе ожирения резко повышается риск рака.

Источник

Смотрите также

Врачи рассказали, кому опасно есть помидоры

Помидоры – кладезь витаминов и антиоксидантов, играющих важную роль в борьбе с воспалениями. В частности, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *