Главная / Питание / Стало известно, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья

Стало известно, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья


Оказывается, съедать ежедневно можно не больше одного яйца – именно такая порция исключает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявили американские ученые.

Свои умозаключения они основывают на результатах исследований, в которых приняли участие более двухсот тысяч человек. К моменту начала исследования эти люди ничем серьезным не болели. 

За состоянием их здоровья ученые наблюдали на протяжении 34 лет . В частности, эксперты пристально следили за рационом питания добровольцев. Они открыли, что люди съедали в неделю не более пяти яиц – это допустимое количество, которое не представляет серьезной угрозы для здоровья. Оно не создает рисков инфаркта, инсульта и ишемической болезни сердца.

Однако, употребление яиц может навредить людям, которые болеют диабетом второго типа.

Источник

Смотрите также

Питайтесь правильно

  Ожирение существенно нарушает качество жизни, провоцирует тяжелые хронические заболевания у людей и сокращает продолжительность …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *