Главная / Питание / Медики определили перекус, увеличивающий продолжительность жизни

Медики определили перекус, увеличивающий продолжительность жизни


Специалисты Кембриджского университета определили, что привычка перекусывать шоколадом может увеличивать продолжительность жизни. Другие исследования также подтверждают это.

Как сообщает MedikForum.ru, ученые определили, что богатые антиоксидантами, насыщенные питательными веществами горько-сладкие продукты приносят очень много пользы организму, способствуют долголетию. Их яркий представитель – это темный шоколад.

Кембриджскими исследователями был осуществлен метаанализ восьми исследований, собравших данные почти 21 тыс. (20 951) человек. Об этой работе подробно пишет журнал Heart. Ее результаты свидетельствуют: люди, которые часто используют темный шоколад как перекус, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсультов.

Вывод о том, что такой перекус оздоровляет людям сердце, был сделан и сотрудниками Гарвардской медицинской школы, изучавшими показатели нескольких тысяч человек возрастом от 25 до 93 лет, которые были участниками исследовательского проекта Национального института сердца, легких и крови (NHLBI). Было установлено: те, кто ел темный шоколад более пяти раз в неделю, уменьшали свой риск сердечных заболеваний на 57 процентов.

Способность шоколада улучшать функции сердечно-сосудистой системы является одной из причин, объясняющих почему данный продукт может увеличивать продолжительность жизни.

Перекусывая им, мы обеспечиваем организм важнейшими минералами, железом и магнием. Кроме того, он содержит вещества флавоноиды, помогающие организму производить оксид азота, который способствует расслаблению кровеносных сосудов, снижению кровяного давления. Также они являются одними из самых мощных антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами (нестабильные молекулы кислорода, провоцирующие окислительный стресс, старение, воспалительные процессы).

«Темный шоколад полон антиоксидантов, поэтому он может помочь предотвратить развитие рака. Его регулярное потребление в количестве около 30 граммов может стать одним из способов увеличить продолжительность жизни», — резюмировали медики.

Ранее портал MedikForum.ru писал о лучших продуктах для защиты от метаболического синдрома.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *