Главная / Питание / Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Ложные стереотипы о еде могут заставить родителей невольно прививать ребёнку неправильные пищевые привычки, что во взрослом возрасте обязательно даст о себе знать.

Как закармливание может повлиять на ребёнка.

Некоторые психологи относят закармливание к формам домашнего насилия. Действительно, иногда встречаются ситуации, что человек, дабы удержать своего партнёра, начинает его безудержно кормить, впихивать в него еду, чтобы тот не ушёл к другому человеку. К счастью, когда речь идёт о партнёре, человек имеет право просто покинуть эту обстановку. Однако у ребёнка нет такой возможности, к тому же, он даже не осознаёт этого, как зачастую и сами родители.

Какие действия формируют неправильные пищевые привычки?

1. «Нужно съесть всё до самой последней ложечки!». Ребёнок такое существо, которое чутко чувствует, сколько ложек той или иной еды ему необходимо съесть. И когда «умный» родитель пытается обмануть организм «глупого» ребёнка, чтобы тот был здоровее, умнее, сильнее, ничем хорошим это не заканчивается.

2. «Съешь кашу, получишь конфетку». То есть получается такая цепь: сначала съесть что-то, что есть не хочется, только потом что-то вкусное в качестве награды. В чем же ошибка? А в том, что сладкое выступает в форме поощрения. Спустя пару лет такого питания ребёнок будет воспринимать еду, как праздник или награду.

3. «Ну что ты плачешь, съешь пирожное». Этот механизм схож с предыдущим, только теперь еда выступает в роли антистрессора. А стресс случается в жизни людей слишком часто, поэтому в будущем, если ребёнка приучить успокаиваться таким образом, он будет делать это постоянно.

4. «Ты слишком худая/худой или полная/полный, нужно больше/меньше кушать». Если у ребёнка всё в порядке со здоровьем, в чём должен быть уверен врач, к которому обязательно нужно отвести ребёнка в таком случае, и предыдущие пункты не были замечены за родителями, то с ребёнком всё нормально, он находится в своём комфортном весе. Такими действиями родители только разовьют комплексы у малыша, а также могут заставить его перестать слушать свой организм и прибегать к разнообразным диетам.

5. Разрешать есть всё подряд. Кажется, что этот пункт противоречит 2, однако это не совсем так. Разница в том, что никакого поощрения не нужно, но сама еда должна нравится на вкус. Если ребёнку не нравится обычная каша, можно попытаться приготовить другой её вид, добавить в неё фрукты или немного варенья. Вместо каши можно использовать и другие блюда. То есть давать ребёнку необходимо правильную еду, но только ту, которая ему действительно нравится. Что если ребёнок на вопрос, чего он хочет поесть, отвечает только вредную еду? Можно попробовать давать не полную свободу, а выбор из вариантов. Например, курицу или рыбу, с овощами или крупой, сварить или запечь.

Для удобства при кормлении стоит купить стульчик для кормления. Хорошие варианты представлены на https://imoms.ru.

К чему может привести формирование неправильного пищевого поведения:

1. К лишнему весу. Это наиболее распространённый, но не самый страшный побочный эффект. Так как привычки могут остаться на всю жизнь, то и с лишним весом будет то же самое.

2. К расстройствам пищевого поведения. Сначала подобный стиль питания может привести к компульсивному перееданию, когда ребёнок не чувствует, что он уже наелся и продолжает есть до боли в животе или же использует еду для получения радости или снятия стресса. Это, конечно же, происходит неосознанно, поэтому мало кто замечает это отклонение. В дальнейшем при попытках сесть на диету может быть два варианта: булимия или анорексия. Оба пути ничем хорошим не заканчиваются, и помочь в данному случае может только психолог или психиатр совместно с врачом диетологом.

3. Формирование комплексов. Даже когда у ребёнка нет очевидного лишнего веса или наоборот, слишком маленькая масса тела, но люди вокруг активно пропагандируют, как должно выглядеть здоровое тело, ребёнок начинает чувствовать, что он неправильный. Значит, ему нужно как-то измениться, чтобы про него так не говорили. Всё это сопровождается формирование большого количества комплексов, от которых не так просто избавиться.

Заключение

Родители должны осознавать, что любой воспитательный момент будет влиять на ребёнка в будущем, даже если это касается такого безобидного пункта, как питание. Поэтому очень важно следить и за этим аспектом воспитания, чтобы вырастить здорового человека.

Светлана,

Источник

Смотрите также

Праздничный стол и правильное питание

Праздники все любят и ждут. К ним готовятся, достают заветные кулинарные книжечки, любовно перебирают редкие …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *